想要笑傲江湖?这个技能很重要
老师在对刚入园不久的10名幼儿说：“你们的妈妈今天要加班可能晚一点才能接你们”时，有8名幼儿表示没关系，可以边玩边等家长，不但玩的开心还可以吃到老师准备的美味晚餐;另外2名幼儿则把摆在面前的“问题”看成是“世界末日”的到来。他们放声痛哭地一遍又一遍地喊着：“妈妈为什么不来接我，我要找妈妈……”。
这种情况在孩子中很常见，大部分人会认为是家长过分溺爱孩子造成的，但其实在这个现象的背后，体现了孩子们不同的看待问题的态度。如果孩子采用悲观的态度看问题，他就可能认为自己被妈妈讨厌了，或者是妈妈发生了什么不好的事等等。因此，培养孩子积极的思维模式，以愉快的精神、自信的状态面对困难，建立起一种乐观的处世态度是非常重要的。
①乐观教育也有关键期
研究表明，儿童从4岁起开始建立起“思维”与“情绪”之间的联系。4-6岁的儿童开始逐渐认识到，消极的积极思维会带来不好的情绪。而随着年龄的增长，儿童的思维模式会逐渐固化，７岁儿童的认知已经与成人接近，如果不发生意外也不进行干预，就会保持不变。也就是说，4-6岁是培养儿童乐观品质的关键期。
３－４岁的儿童能够预测参加伙伴的生日聚会会感到高兴。
５－６岁的儿童认识到了消极思维能够带来不好的情绪。
７-８岁的儿童已经能够认识到在消极事件中，积极思维能带来积极的情绪。
②学习乐观的解释风格
积极心理学之父，马丁▪塞利格曼认为，乐观的解释风格是可以通过后天习得的。父母可以先通过下图来了解一下孩子对负面事件的态度。
在家门前，小艾和小米骑着一辆大的双人自行车，突然自行车倒了，她们两人摔伤了胳膊，需要打石膏。这个时候她们会怎么想呢？
乐观态度的想法是： “我们摔伤了胳膊，会打上一个很酷的石膏，我们的朋友就能在上面写上他们的名字还可以在上面画画！”
悲观态度的想法是：“我们摔伤了胳膊，得打上令人发痒的石膏，我们就不能和朋友们一起玩了！”
这就是著名的情绪ＡＢＣ理论模型：
Ａ——诱发性事件（Ａｃｔｉｖａｔｉｎｇ ｅｖｅｎｔｓ）。
Ｂ——个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念（Ｂｅｌｉｅｆｓ），即他对这一事件的看法、解释和评价。
Ｃ——个体的情绪及行为的结果（Ｃｏｎｓｅｑｕｅｎｃｅｓ）。
ＡＢＣ理论认为，事件本身并不会决定我们的情绪好坏，而人们对事件所持有的信念、看法、解释才是引起情绪的关键因素。
首先，我们要让孩子客观的看待事件。如“妈妈不来幼儿园接我”，具体的事实和情形是什么呢？“妈妈只是晚一点来接我”，或者“妈妈要加班”，而不要揣测妈妈的心理和意图。
第二，捕捉自动化的思维。如果孩子因为“妈妈不来幼儿园接我”，而大哭的话，那么他可能会想，“是不是因为自己早上惹妈妈生气了，所以妈妈不理我了？”或者是“我做错了什么吗？”这样的判断或疑问会在孩子身上环绕，挥之不去，孩子的自我价值感开始下降，最终影响情绪和行为。如果孩子可以捕捉到自己的自动化思维，他们就会停下来思考“妈妈不来接我”其实有很多未知的原因，可以先冷静下来，等见到妈妈了再问一问。
第三，对自动思维进行评估，寻找例外。当孩子从“妈妈不来接我”中推导出“我是一个令妈妈讨厌的孩子”的时候，就需要从日常生活中寻找反面例子。比如“早上妈妈还夸我自己穿衣服，很能干”，“老师也说我是个爱干净的好孩子”等等，我们可以教孩子通过自我对话的方式来寻找自己的优点。通过让孩子练习寻找自己的优点和长处，还能够使孩子获得自信和勇气。而寻找例外的过程，可以帮助孩子更好的认识事物的全貌和本质，丰富儿童的内心世界、认可自我、重塑自我。
③乐观需要有榜样
乐观的父母是孩子的好榜样。小时候目睹家人以乐观方式应对逆境并成功走出逆境的人，长大后更有可能变得乐观。另外，如果父母经常批评孩子，或者把孩子的失败归因于内部的、稳定的和普遍的因素，例如，“你就是比较笨”或者“你就是事做事没毅力”等等。孩子长大后就比较容易变成悲观者；父母的虐待和忽视，也容易让孩子形成悲观解释风格，变得抑郁。
④乐观还与延迟满足能力相关。
延迟满足可以培养孩子为了长远利益，而延缓目前需要,在困难面前克制自己的能力。而乐观的人通常都会坚信，目前达不到的长期目标，在未来某一时刻是可以实现的。
但需要注意的是，延迟满足的在4岁左右开始实施是比较可行的。因为孩子在4岁左右才具备一些基础能力——依赖想象力和对未来的展望，忍受眼前的不适应;听得懂和相信大人的劝告，调整自己的需要;在情绪与理智的较量中，能够较为成功地摆脱情绪的控制;抽象思维有了一定的发展，能够预见事物的未来发展趋势……
有一个心理实验证实了这一点。实验者告诉孩子们桌上有各种点心和玩具，想要得到喜欢的东西必须等实验者回来，如果不能等待可以呼叫实验者，但他只能得到他不大喜欢的东西。
结果，平均年龄为4岁半以上的孩子，大多能等待很长时间，而4岁以下的孩子很少有坚持到底的成功者，是因为首先他很难理解实验者所做的承诺，其次他不能完备地想象出实验者归来对自己的意义，所以他们更可能身不由己地在困难面前“屈服”。
其他同类的实验都证明，正常情况下，健康成长的4岁幼儿具备了面临困难培养乐观品质的条件。
父母在通过延迟满足培养孩子的乐观品质时，要注意避免“过分延时满足”和“有求必应”两个极端。比如孩子想要某个玩具，妈妈给他的钱可能不够数，于是他必须学会等待，或者放弃买另外一些东西来赢得更多的经费，以便支付他所需的费用。但如果等待的时间过长，会让孩子灰心丧气，放弃追求的目标和信心。
还需要注意的是，“延迟满足”延时的是行为，而不是情绪。所以任然要要第一时间对孩子的需求表示理解，认同他的感受。
例如，孩子想买某个玩具，家长可以不当下答应，也不当下回绝。可以说：“你喜欢的这个玩具我也觉得不错，你要是真的喜欢我可以买给你。但是这个玩具很贵的，你确定自己喜欢吗?买它需要很多钱，我们一起来计划一下。”接下来，家长可以带孩子说一下这个玩具和家里的其他玩具有什么区别，好玩在哪里，如果确实喜欢，就可以一起计划，是否放弃购买其他物品？还是等到下个月或者生日的时候再买给他。
当孩子的各种需求得到很及时的理解时，首先他就拥有一个愉快的心境。有了这个愉快的心境作基础，在遭遇挫折时，他就不会过分在意结果。其实很多时候，孩子都能顺利地跨越遇到的障碍，当他无法跨越障碍的时候，他可能会在短时间里感到沮丧，但很快就能找到方法来排解沮丧的情绪。这样在不知不觉中愉快地经受着各种挫折体验，并且在与挫折斡旋的过程中，孩子的心理承受能力也一点点增强了。
乐观是一种能力。4-6岁的孩子具备了培养这种能力的基础条件，而童年时对事物的解释风格会延续到成年。通过培养孩子积极的思维模式可以塑造他乐观的人生态度，得当的采用延时满足也可以培养孩子乐观的品质。乐观的精神一定会在孩子的一生中为让他体验到更多的幸福和成功。
作者 | 云朵妈妈，国家二级心理咨询师，应用心理学硕士。育有小女之后，想以妈妈的身份来分享育儿点滴。
云朵妈妈微聊
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